11個貼士管理好使用螢幕電子設備時間 (從Whizpa中節錄)
2019年7月22日 , 星期一
1.鼓勵多方面的興趣和活動
若果小朋友有多樣的興趣，他們想要對住螢幕電子設備的可能性會很小。透過鼓勵他們發展其他興趣，例如體育和藝術，會減少他們螢幕電子設備的依賴。 建議孩子每天活動一小時，到戶外玩是其中一種可保證小朋友有消磨時間的方法。戶外玩耍對提升小朋友創造力及學習能力，同時對健康也有益處。
2. 在指定時間收起所有螢幕電子設備
建立一個與小朋友一起的相處時間或安靜的時間，停止駛用任何螢幕電子設備。將手機放在上鎖的抽屜或放置於不同的房間，這樣可以減低查看手機的意慾。這些沒有螢幕電子設備的規則，應包括洗澡，講故事，吃飯，或去戶外活動時(例如去公園)。你亦要尊重這些規則，否則你的小朋友會覺得你說一套做一套。
3. 當你外出時，給小朋友一個其他的娛樂選擇︰帶書閱讀，旅行的遊戲，一台舊數碼相機，畫簿和一小撮蠟筆讓他們娛樂，而不是讓他們依賴行動裝置來解悶。這建立了小朋友日後對藝術，文化和創造力有更緊密聯繫。在家門旁可加一個小書架，讓小朋友離家前記得帶「娛樂」出門。
4. 提高創造力
在家中，開一個箱，把任何未使用的可回收材料，如空盒子，廁紙筒，廢紙，舊雜誌和衣服等，把進這個「發明家箱」，然後教你的小朋友如何負責任地使用剪刀，縫紉材料，膠水和釘書機，讓他們可以進行創作。這可提高他們的創造力和解難能力。你還可以到我們學校的「每月精選」YouTube頻道得到靈感！
5. 了解螢幕電子設備時間是特別待遇
要保證小朋友明白使用螢幕電子設備時間是一種特別待遇，而不是權利。一旦有負面行動或不良行為，這特別待遇是可以取消。設立明確的限制，千萬不可訂下可使用更多螢幕電子設備時間作為獎勵。 相反，提供其他小獎勵，例如遲一點的時間上床睡覺或特別活動（棋盤遊戲等）。
6. 做個好榜樣，因為小朋友會模仿你的行為，所以要注意你如何示範使用螢幕電子設備。用餐時，把手機收起，與家人互動。若你沉迷於螢幕電子設備，你亦要對自己誠實。如果你覺得自己不能在自己的習慣作出小改變，請尋求協助。 最重要的是要清楚明白，與家人共度美好時光比追看最新的Instagram帖子更加重要。 如果有更重要的事情需要專注，請不要漫無目的地滾動螢幕電子設備。當看完一個節目後便關上電視。
7. 教育你的小朋友注意網上陷阱
根據適合的年齡，解釋暴力遊戲、電影和影像如何影響小朋友，並可討論網上騙徒的潛在危險， 及如何降低潛在風險。最重要的是，讓他們認識互聯網是什麼，如何自我保護個人資料，或看到不明的視窗彈出，應尋求成人協助......最後，確保你的孩子在使用裝置時，有成人陪伴，以確保他們只是點擊父母/監護人為小朋友安排好的遊戲應用程式或影片。
8. 把電子產品放在睡房外
建議不要在小朋友的房間安裝電視，電視遊戲或電腦，包括手提電話，因為這些產品會干擾小朋友的睡眠質素。研究發現，單單關掉房間內的裝置是未夠的，手機或平板電腦即使處於待機狀態，亦會令睡眠質量變差。
9. 增加「面對面時間」
2歲以下的小朋友，不建議使用螢幕電子設備。在2-6歲之間，應每天最多給予不超過10-15分鐘使用螢幕電子設備時間。由於小朋友的情緒和語言能力仍在不斷發展，當他們接觸螢幕電子設備越多，會出現言語、認知和情感發展遲緩的風險。 將電子裝置的「Facetime」視像通話，轉變為真人面對面的互動！這是對社交技能很重要的發展，他們會學到詮釋非語言溝通並培養同理心。
10. 明智地選擇內容
每個家庭都有不同的螢幕電子設備裝置，例如電視，電腦，平板電腦和智能手機。這意味住你的小朋友可能會接觸到這些螢幕電子設備上的影像，即使他自己並未使用到這些裝置。要留意他們接觸到的影像。例如，新聞或影片遊戲，即使他們無法完全理解所看到的內容，但對幼兒而言，可能會造成暴力或不快的經驗。
在這個講座，她分享了寶貴的育兒心得，我們特別喜歡其中的五指法。加入我們奧恩的大家庭，留意我們的消息，會定期推出更多的免費家長講座！
11. 給100%關注
專注於你的小朋友，與他們互動，避免在與幼兒玩耍或吃飯時查看手機，投放時間關注你的小朋友，幫助你的小朋友建立強大的價值體系和良好的自尊，正面的互動有助於他們感受到關注，並有助他們學習溝通技巧、視覺、非語言溝通以及情感聯繫。相信你的小習慣能夠改變大大改變小孩的一生！
如果你有興趣為家庭生活發掘更多創意和喜樂，請訂閱 香港幼稚園：奧恩幼稚園每月新意Youtube頻道.
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關於奧恩的簡介：
在奧恩，學校專注於品格教育。 我們的課程旨在融入九種「聖靈的果子」：仁愛，喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔和節制。 雙語/三語課程是基於兩種全球最優秀的早期教育範例 - 英國早期基礎階段課程（EYFS）和加拿大全日制早期學習 - 幼兒園計劃課程改編，以適用於香港的學習目標。我們的小朋友在一個培育的教育環境中探索，學習，笑，愛和成長，所以我們的學生將從橡子開始，之後長大成為正義的橡樹。
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若果小朋友有多樣的興趣，他們想要對住螢幕電子設備的可能性會很小。透過鼓勵他們發展其他興趣，例如體育和藝術，會減少他們螢幕電子設備的依賴。 建議孩子每天活動一小時，到戶外玩是其中一種可保證小朋友有消磨時間的方法。戶外玩耍對提升小朋友創造力及學習能力，同時對健康也有益處。
2. 在指定時間收起所有螢幕電子設備
建立一個與小朋友一起的相處時間或安靜的時間，停止駛用任何螢幕電子設備。將手機放在上鎖的抽屜或放置於不同的房間，這樣可以減低查看手機的意慾。這些沒有螢幕電子設備的規則，應包括洗澡，講故事，吃飯，或去戶外活動時(例如去公園)。你亦要尊重這些規則，否則你的小朋友會覺得你說一套做一套。
3. 當你外出時，給小朋友一個其他的娛樂選擇︰帶書閱讀，旅行的遊戲，一台舊數碼相機，畫簿和一小撮蠟筆讓他們娛樂，而不是讓他們依賴行動裝置來解悶。這建立了小朋友日後對藝術，文化和創造力有更緊密聯繫。在家門旁可加一個小書架，讓小朋友離家前記得帶「娛樂」出門。
4. 提高創造力
在家中，開一個箱，把任何未使用的可回收材料，如空盒子，廁紙筒，廢紙，舊雜誌和衣服等，把進這個「發明家箱」，然後教你的小朋友如何負責任地使用剪刀，縫紉材料，膠水和釘書機，讓他們可以進行創作。這可提高他們的創造力和解難能力。你還可以到我們學校的「每月精選」YouTube頻道得到靈感！
5. 了解螢幕電子設備時間是特別待遇
要保證小朋友明白使用螢幕電子設備時間是一種特別待遇，而不是權利。一旦有負面行動或不良行為，這特別待遇是可以取消。設立明確的限制，千萬不可訂下可使用更多螢幕電子設備時間作為獎勵。 相反，提供其他小獎勵，例如遲一點的時間上床睡覺或特別活動（棋盤遊戲等）。
6. 做個好榜樣，因為小朋友會模仿你的行為，所以要注意你如何示範使用螢幕電子設備。用餐時，把手機收起，與家人互動。若你沉迷於螢幕電子設備，你亦要對自己誠實。如果你覺得自己不能在自己的習慣作出小改變，請尋求協助。 最重要的是要清楚明白，與家人共度美好時光比追看最新的Instagram帖子更加重要。 如果有更重要的事情需要專注，請不要漫無目的地滾動螢幕電子設備。當看完一個節目後便關上電視。
7. 教育你的小朋友注意網上陷阱
根據適合的年齡，解釋暴力遊戲、電影和影像如何影響小朋友，並可討論網上騙徒的潛在危險， 及如何降低潛在風險。最重要的是，讓他們認識互聯網是什麼，如何自我保護個人資料，或看到不明的視窗彈出，應尋求成人協助......最後，確保你的孩子在使用裝置時，有成人陪伴，以確保他們只是點擊父母/監護人為小朋友安排好的遊戲應用程式或影片。
8. 把電子產品放在睡房外
建議不要在小朋友的房間安裝電視，電視遊戲或電腦，包括手提電話，因為這些產品會干擾小朋友的睡眠質素。研究發現，單單關掉房間內的裝置是未夠的，手機或平板電腦即使處於待機狀態，亦會令睡眠質量變差。
9. 增加「面對面時間」
2歲以下的小朋友，不建議使用螢幕電子設備。在2-6歲之間，應每天最多給予不超過10-15分鐘使用螢幕電子設備時間。由於小朋友的情緒和語言能力仍在不斷發展，當他們接觸螢幕電子設備越多，會出現言語、認知和情感發展遲緩的風險。 將電子裝置的「Facetime」視像通話，轉變為真人面對面的互動！這是對社交技能很重要的發展，他們會學到詮釋非語言溝通並培養同理心。
10. 明智地選擇內容
每個家庭都有不同的螢幕電子設備裝置，例如電視，電腦，平板電腦和智能手機。這意味住你的小朋友可能會接觸到這些螢幕電子設備上的影像，即使他自己並未使用到這些裝置。要留意他們接觸到的影像。例如，新聞或影片遊戲，即使他們無法完全理解所看到的內容，但對幼兒而言，可能會造成暴力或不快的經驗。
在這個講座，她分享了寶貴的育兒心得，我們特別喜歡其中的五指法。加入我們奧恩的大家庭，留意我們的消息，會定期推出更多的免費家長講座！
11. 給100%關注
專注於你的小朋友，與他們互動，避免在與幼兒玩耍或吃飯時查看手機，投放時間關注你的小朋友，幫助你的小朋友建立強大的價值體系和良好的自尊，正面的互動有助於他們感受到關注，並有助他們學習溝通技巧、視覺、非語言溝通以及情感聯繫。相信你的小習慣能夠改變大大改變小孩的一生！
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關於奧恩的簡介：
在奧恩，學校專注於品格教育。 我們的課程旨在融入九種「聖靈的果子」：仁愛，喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔和節制。 雙語/三語課程是基於兩種全球最優秀的早期教育範例 - 英國早期基礎階段課程（EYFS）和加拿大全日制早期學習 - 幼兒園計劃課程改編，以適用於香港的學習目標。我們的小朋友在一個培育的教育環境中探索，學習，笑，愛和成長，所以我們的學生將從橡子開始，之後長大成為正義的橡樹。
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