壞天氣玩出好心情
2017年8月18日 , 星期五
每日，無容置疑都會有媽媽埋怨香港惡劣嘅空氣。如果你係一個全職在家湊小朋友嘅家長，要全日留喺屋企、開住耗電嘅冷氣簡直係置身人間煉獄。
世界衞生組織指，每年約有三百萬人因為空氣污染死亡。醫生亦提醒空氣污染係其中一樣能夠導致心臟病嘅成因，但其實係可以「預防」嘅。英國錫菲大學(University of Sheffield)一位教授暨《歐洲心臟雜誌》(European Heart Journal)作家之一Dr. Robert Storey講過：「心臟病係一個全球性嘅疾病，造成巨大嘅痛苦同死亡，同時亦增加本地醫療費用開支以及家庭經濟負擔。」Storey喺雜誌中亦指出，空氣污染每年造成全球三百萬人死亡，並有3.1%嘅殘疾人士係由空氣污染造成。
應該點做？
醫生建議一啲簡單嘅活動好似行路、踩單車或者以公共交通工具取代私家車等都可以保護自己，但喺香港嘅情況下，行路同踩單車都可能會弄巧成拙，吸曬汽車排出嘅廢氣。不過好彩，香港有一個方便快捷嘅港鐵系統，可以讓我地逃離空氣污染。
選擇合適嘅地方好似公園或者花園做運動都可以避免空氣污染，盡量唔好選擇近繁忙馬路嘅地方。不過，同樣地喺香港亦好似較難做到，除非個公園真正能夠做到遠離馬路同埋空氣流通。
當空氣污染嚴重嘅時候，專家建議所有人都應該避免到室外，特別係嬰兒、老人家同有心臟病嘅人更甚。大家可以留意香港天文台發放嘅空氣污染指數以作警示。( http://www.aqhi.gov.hk/tc.html )
如果你係居住喺空氣污染嚴重嘅地區，應該考慮於屋企安裝空氣淨化機及過濾器，因為大部份嘅污染物都有機會進入家中。
炎熱天氣以及風暴都可以令空氣污染惡化，因為陽光同風都會增加光化學煙霧活動 (Photochemical smog activity)並增加臭氧(Ozone)以及微粒嘅形成，所以家長應盡量避免於呢啲天氣帶小朋友出街。
如果戴口罩呢？
根據倫敦國王學院(King’s College, London)空氣質素科學教授Benjamin Barrett指出，最有效嘅口罩係要合身同埋過濾好，而正正好多家長都會憂慮點先可以搵到一個適合小朋友戴但又可以隔到最多污染物嘅口罩。
教授指：「一般黎講，有兩個原因決定口罩有效與否：第一，口罩能夠隔走咩尺寸嘅塵埃粒子污染物；第二，口罩是否適合面型，如果污染物能夠入到口罩就算失效。」
當量度空氣中污染量，科學家會量度空氣中嘅懸浮粒子，而懸浮粒子亦有分唔同大細。教授解釋：「懸浮粒子即係任何細小到能夠吸入人體嘅物質。科學家有時會稱之為PM2.5 （指直徑為2.5微米嘅懸浮粒子），呢啲懸浮粒子細到足以令人可以吸入肺部。」
「從化學角度睇，懸浮粒子可以透過不同途徑產生。不論係交通工具或者家用發電嘅燃燒過程都有機會產生。同時間，其他喺空氣中發生嘅反應會產生出一種叫二次粒子(Secondary Particles)嘅物質，例如由汽車排放嘅氣體會喺大氣中產生反應，形成一種叫做硝酸鹽(Nitrates)嘅液體粒子。」
如果你仍然堅持要用口罩嘅話，我地發現左一款由英國公司製造嘅軍事級口罩－Cambridge Masks (https://cambridgemask.com)。呢款口罩可以調較大細，最細有加細碼(6-10公斤體重)、最大有加大碼(90+公斤體重)。除此之外，呢款口罩利用獨有嘅三層過濾設計，可以過濾99%嘅物體粒子，並隔開灰塵、污染物如PM10, PM2.5和PM0.3以及細菌同病毒。口罩第一層隔開比較大型嘅污染物如PM10同灰塵。中間層以「三層微細粒子過濾層」(Three-Ply Micro Particulate Filter)隔開接近100%微細物質如PM2.5及PM0.3。最後一層由英國國防部 (UK’s Ministry of Defence)研發，能夠隔開病毒及氣體污染如發揮性有機物 (VOCs)、臭氧(Ozone)、芐星 (Benzathine)及甲醛 (Formaldehyde)。呢款口罩仲用過銀處理，可以有效隔除以及殺死99.77%微細粒子如浮游細菌。
小朋友留喺屋企覺得悶，可以點做？
有咩活動可以令小朋友解悶呢？我地嘅頭三位選擇：
１。教導小朋友做附合佢地年齡嘅家務，好似吸塵、洗廁所、幫手準備晚餐。小朋友唔單止可以學到有用嘅技能，仲可以培養佢地性格。想知道品格教育有咩咁重要？!
２。閱讀挑戰！可以令小朋友閱讀更多課外書並思考書中故事嘅意義，之後再請小朋友將讀過但保存良好嘅書籍捐贈俾有需要嘅人，好似慈善團體、圖書館、兒科醫院。
３。大掃除！惡劣嘅天氣最適合留喺屋企執屋，搵下有咩已經唔用或者唔需要，同時又可以向小朋友解釋做善事以及管理自己物品嘅重要性，一舉兩得。保存良好嘅物品如書、鞋、衣物、袋、玩具都可以捐去慈善機構，好似救世軍、紅十字會、Love21同基督教勵行會。
如果你有興趣為家庭生活發掘更多創意和喜樂，請訂閱 香港幼稚園：奧恩幼稚園每月新意Youtube頻道.
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世界衞生組織指，每年約有三百萬人因為空氣污染死亡。醫生亦提醒空氣污染係其中一樣能夠導致心臟病嘅成因，但其實係可以「預防」嘅。英國錫菲大學(University of Sheffield)一位教授暨《歐洲心臟雜誌》(European Heart Journal)作家之一Dr. Robert Storey講過：「心臟病係一個全球性嘅疾病，造成巨大嘅痛苦同死亡，同時亦增加本地醫療費用開支以及家庭經濟負擔。」Storey喺雜誌中亦指出，空氣污染每年造成全球三百萬人死亡，並有3.1%嘅殘疾人士係由空氣污染造成。
應該點做？
醫生建議一啲簡單嘅活動好似行路、踩單車或者以公共交通工具取代私家車等都可以保護自己，但喺香港嘅情況下，行路同踩單車都可能會弄巧成拙，吸曬汽車排出嘅廢氣。不過好彩，香港有一個方便快捷嘅港鐵系統，可以讓我地逃離空氣污染。
選擇合適嘅地方好似公園或者花園做運動都可以避免空氣污染，盡量唔好選擇近繁忙馬路嘅地方。不過，同樣地喺香港亦好似較難做到，除非個公園真正能夠做到遠離馬路同埋空氣流通。
當空氣污染嚴重嘅時候，專家建議所有人都應該避免到室外，特別係嬰兒、老人家同有心臟病嘅人更甚。大家可以留意香港天文台發放嘅空氣污染指數以作警示。( http://www.aqhi.gov.hk/tc.html )
如果你係居住喺空氣污染嚴重嘅地區，應該考慮於屋企安裝空氣淨化機及過濾器，因為大部份嘅污染物都有機會進入家中。
炎熱天氣以及風暴都可以令空氣污染惡化，因為陽光同風都會增加光化學煙霧活動 (Photochemical smog activity)並增加臭氧(Ozone)以及微粒嘅形成，所以家長應盡量避免於呢啲天氣帶小朋友出街。
如果戴口罩呢？
根據倫敦國王學院(King’s College, London)空氣質素科學教授Benjamin Barrett指出，最有效嘅口罩係要合身同埋過濾好，而正正好多家長都會憂慮點先可以搵到一個適合小朋友戴但又可以隔到最多污染物嘅口罩。
教授指：「一般黎講，有兩個原因決定口罩有效與否：第一，口罩能夠隔走咩尺寸嘅塵埃粒子污染物；第二，口罩是否適合面型，如果污染物能夠入到口罩就算失效。」
當量度空氣中污染量，科學家會量度空氣中嘅懸浮粒子，而懸浮粒子亦有分唔同大細。教授解釋：「懸浮粒子即係任何細小到能夠吸入人體嘅物質。科學家有時會稱之為PM2.5 （指直徑為2.5微米嘅懸浮粒子），呢啲懸浮粒子細到足以令人可以吸入肺部。」
「從化學角度睇，懸浮粒子可以透過不同途徑產生。不論係交通工具或者家用發電嘅燃燒過程都有機會產生。同時間，其他喺空氣中發生嘅反應會產生出一種叫二次粒子(Secondary Particles)嘅物質，例如由汽車排放嘅氣體會喺大氣中產生反應，形成一種叫做硝酸鹽(Nitrates)嘅液體粒子。」
如果你仍然堅持要用口罩嘅話，我地發現左一款由英國公司製造嘅軍事級口罩－Cambridge Masks (https://cambridgemask.com)。呢款口罩可以調較大細，最細有加細碼(6-10公斤體重)、最大有加大碼(90+公斤體重)。除此之外，呢款口罩利用獨有嘅三層過濾設計，可以過濾99%嘅物體粒子，並隔開灰塵、污染物如PM10, PM2.5和PM0.3以及細菌同病毒。口罩第一層隔開比較大型嘅污染物如PM10同灰塵。中間層以「三層微細粒子過濾層」(Three-Ply Micro Particulate Filter)隔開接近100%微細物質如PM2.5及PM0.3。最後一層由英國國防部 (UK’s Ministry of Defence)研發，能夠隔開病毒及氣體污染如發揮性有機物 (VOCs)、臭氧(Ozone)、芐星 (Benzathine)及甲醛 (Formaldehyde)。呢款口罩仲用過銀處理，可以有效隔除以及殺死99.77%微細粒子如浮游細菌。
小朋友留喺屋企覺得悶，可以點做？
有咩活動可以令小朋友解悶呢？我地嘅頭三位選擇：
１。教導小朋友做附合佢地年齡嘅家務，好似吸塵、洗廁所、幫手準備晚餐。小朋友唔單止可以學到有用嘅技能，仲可以培養佢地性格。想知道品格教育有咩咁重要？!
２。閱讀挑戰！可以令小朋友閱讀更多課外書並思考書中故事嘅意義，之後再請小朋友將讀過但保存良好嘅書籍捐贈俾有需要嘅人，好似慈善團體、圖書館、兒科醫院。
３。大掃除！惡劣嘅天氣最適合留喺屋企執屋，搵下有咩已經唔用或者唔需要，同時又可以向小朋友解釋做善事以及管理自己物品嘅重要性，一舉兩得。保存良好嘅物品如書、鞋、衣物、袋、玩具都可以捐去慈善機構，好似救世軍、紅十字會、Love21同基督教勵行會。
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