有沒有察覺，手機，電腦等電子產品佔據了我們大部份的生活。每天我們的眼睛離不開電子屏幕。小朋友的生活逐漸地被虛擬電玩佔據，對真實世界的人和事都變得漠不關心，家庭聚會坐在一起，沒有真實的交流， 大家只集中精神在手機上。

如果，以上的情況也發生在你身上，不如趁著復活節假期，為生活來個大清洗，把手機電玩放一旁，和電子世界暫别幾天，離開幅射，為健康生活踏出第一步。方法好簡單 ：熄機。

一些調查關於電子遊戲如何影響兒童行為的報告指出科技産品日新月異，方便了日常生活，同時影響了下一代的行為問題，很多家長都發現過度沉迷於電子遊戲帶來不良影響，包括 ：

睡眠問題 - 睡眠不足會引致脾氣暴躁及情緒不安。

社交障礙 -影響人際溝通技巧及不善於觀察別人的能力，這些都會導致因不良溝通而引起衝突。

性格會變得激進暴躁 - 有研究指出傳媒上的暴力資訊與兒童行為變得暴躁有直接關係。

不良的飲食習慣 - 進膳時邊看 iPad 邊食飯會讓小朋友錯過和家人聚餐的親密感；而且，食不知味，不知飽，影響健康。

你知道嗎？世界上第一次研究兒童行為問題和手機的關係，源於父母過度沉迷於手機活動。英國和美國衛生部門負責人表示，兒童的言語和語言發展因為父母花在手機上的時間過長和過度使用耳機而分心受到威脅。這項涉及近200個家庭的研究發現，父母沉迷於手機的兒童更容易出現行為和溝通問題。大約40％的母親和32％的父親承認某種形式的電話成癮，例如無法拒絕檢查信息，總是翻查來電或短信。

今個復活節， 我們 不如把手機放在一邊，專注於與孩子一起，建立親子關係，並培養溝通和生活技巧。首先將手機指定時間暫擱一旁，如洗澡時間，用餐時間和睡前時間。 然後，每個月我們建立身心排毒日 - 安排一家人在大自然中散步，或到公園進行戶外活動，真正與您的孩子聯繫。如果您都想找尋戶外活動的主意，請閱讀我們關於*香港5大戶外活動推介* 的文章，可能有所啟發。創造美好的回憶！讓你的孩子過一個健康充實的復活節。

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