A New Earth - Awakening to Your Life’s Purpose嘅作家Eckhart Tolle曾經講過: 「充裕嘅基礎係要知道你已經有嘅好。」

Anthony Robbins: 「當你識得感恩，恐懼就會消失，富足就會出現。」

感恩節即將來臨，呢個係一個好好嘅機會讓家人同朋友可以聚首一堂，彼此間表示欣賞，亦都係一個好好嘅時間俾我地諗下有咩值得感恩，最重要嘅可以讓小朋友感受懂得感恩嘅重要。

咩係感恩？
感恩係一種感謝嘅感覺，表現出欣賞同以仁慈回饋。”Thanks! How Practicing Gratitude”嘅作者Dr. Robert Emmons曾經講過，感恩有分三個階段，分別係識別我地因為咩事而感恩，承認同欣賞。最多人唔明白嘅地方係其實呢個係一個終生嘅習慣，大至生命中嘅大事，小至生活中嘅小時刻。

感恩有咩幫助？
感恩令我地了解事情更通透，當我地可以了解到事情嘅好壞，就會變得更難去投訴，咁樣可以提高適應力，可以幫助小朋友解決生活中嘅好多事情。感恩亦可以幫助我地了解我地有啲咩，對於身邊事情感到感恩嘅警覺性可以減低我地對物質嘅追求，係香港呢個消費主義社會中嘅「解藥」。

如何體現感恩
有無聽過你嘅小朋友話「嘩係風呀！我鍾意風！」？其實佢地呢個時候已經係對生活中嘅小事感恩。嘗試用感恩嘅角度睇每一日嘅世界，讚賞小朋友如果佢地做到。

⁃ 當你發現自己喺一個差嘅情況，可以問自己: 我可以學到咩？抽離情緒回望呢件事，有咩值得感恩？當呢件事發現喺你嘅小朋友身上，問佢地呢啲問題並同佢地一齊回答。咁做可以提高小朋友適應力同不斷進步，亦會學到欣賞。
⁃ 每日最少讚賞一次，不論係向人或者對事。（我鍾意今朝嘅寧靜，你呢？）喺小朋友面前做到好例子，佢地會學識開口讚人係一件值得鼓勵嘅事，唔駛感到害羞，當我地對其他人感到讚賞，我地同時亦都確立緊我地對其他人嘅尊重同佢地係邊個。讚賞我地嘅小朋友都可以提高佢地嘅自尊心。Mark Twain講過:「一句讚賞的話就可以讓我充實地活上兩個月。」佢只係講左故事嘅一半，當一個人被讚賞，會享受被留意同肯定（亦係動力去做更多），讚人果個亦都可以感到愉快。每一個讚賞，都可以建立關係 ，建立信任同鼓勵對話。

呢度有啲喺讚人同接收稱讚時可以同唔可以做嘅事:
1. 應該要誠懇，錯誤讚賞係好容易被發現嘅，亦會低估左彼此信任
2. 唔應該用挖苦嘅讚賞，好似「你拋波好到好似女仔」
3. 應該要盡可能明確，虛無:「我鍾意你畫嘅幅畫。」明確:「我鍾意你畫嘅獅子，好逼真同兇猛。」
4. 唔應該否定對你嘅讚賞，呢個就好似一份回禮，亦會俾左一個你唔在意嘅形象。
5. 應該笑同講多謝，當你收到讚賞。

感恩令我地更開心，可以幫我地鞏固關係、改進健康、減輕壓力，總括而言，根據Dr. Emmons可以令我地開心。呢個係關於每日嘅練習，顯示俾我地小朋友睇要為富足而感恩。

對於好多初初返學嘅小朋友同家庭嚟講，返校係一件難離難捨嘅事。我們香港幼稚園專家一一幫我們解答 如何處理分離焦慮及家長憂慮 .

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